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智慧光照失智長者 每天能多睡近2小時

就是這個光！智慧光照失智長者 每天能多睡近2小時
失智 健康知識 失眠 陽明大學
時間：2019-10-29 11:54新聞引據：採訪 撰稿編輯：陳國維

受測的失智長者每天接受智慧光照1小時，1個月後能顯著改善睡眠品質。

國立陽明大學護理學院與南亞光電產學合作，建置「智慧光照實驗室」，今天(29日)發表初步研究成果，失智長者每天接受智慧光照1小時，在1個月後，每天的總睡眠時間可從5小時28分，增加到7小時13分，成長近2小時，輾轉難眠的時間也減少1個半小時，大幅提升36%的睡眠效率。

陽明大學護理學院發表「智慧光照實驗室」產學研究成果，院長劉影梅表示，團隊針對15名失智長者進行研究，發現透過控制色溫、波長、照度的智慧光照，來模擬太陽光的變化，讓這群長者能維持規律的生活脈動及睡眠週期，減少產生時空錯亂記憶，再搭配有趣的團體活動，可大幅改善睡眠品質，連帶也讓照顧者能好好睡覺。

劉影梅：『(原音)我們的老人家他在總睡眠時間，從原來的5個半小時，整整增加到7小時13分鐘，也就是說增加了37%，那特別大家都覺得說，輾轉反側的時間最難熬，他們原來有將近4個小時是輾轉反側的，那目前已經降到2小時23分鐘，所以他整體的睡眠效率都增加3成5以上。』

智慧光照可控制色溫、波長與照度。

受測者家屬黃齡慧說，83歲的媽媽有輕度失智，在接受智慧光照後，真的好睡許多。黃齡慧：『(原音)照了以後，「說夢話」就沒有了，睡覺的時間、起來的時間，睡比較沉，然後時間也拉長，起來的次數變成1次而已，差不多1個多月就很明顯了，就慢慢就各方面都一直改善，然後沒有照以後，又開始了。』

研究團隊指出，有些長者常處於室內環境，缺乏日夜變化的感知能力，導致白天睡太多，到了晚上，自然睡不著；如果白天能有充足的光照，還可以減少褪黑激素分泌及增加血清素，提升活動力和愉快的感覺。

劉影梅強調，失智長者是最難睡的一群人，現在透過研究證明智慧光照能幫助睡眠，表示也適用一般人，研究團隊希望未來能將智慧光照設備，擴展到居家、醫療、長照、辦公室或學校環境，並計劃將智慧光照運用在近視、肥胖、認知、專注力等臨床照護，提出更廣泛的應用。

陽明大學與南亞光電產學合作，建置「智慧光照實驗室」。

 

【資料來源】
中央廣播電臺